フィットネスは、体重を減らし、体の健康を改善するための優れた方法です。定期的な運動は、心臓病や高血圧を防ぐこともできます。定期的に運動することはあなたのメンタルヘルスにも多くの利点があり、それはあなたの人生に何年も追加するのに役立ちますか？
フィットネスはストレスを和らげるための最良の活動です。それはあなたの精神的および感情的な生活の質に大きな影響を与える可能性があります。しかし、私たちはこれらすべての利点を知っていますが、それでも私たちの多くは定期的に運動していません。確かに、怠惰はほとんどの場合責任がありますが、家から出ることを常に思い出させられた場合は、そうする傾向があります。あなたは個人的なコーチを必要とするかもしれません、しかしそれはあなたにたくさんのお金がかかることができます。
ただし、今日のスマートフォンの世界では、無料でもAndroidスマートフォンに「パーソナルコーチ」を配置できます。それに加えて、進行状況を追跡し、すべてのフィットネスの詳細を記録するのに役立つフィットネスアプリがたくさんあります。
スマートフォンにパーソナルコーチが必要な場合でも、自分でコーチをして詳細を追跡する必要がある場合でも、これらは2020年のAndroidに最適な5つのフィットネスです。
MyFitnessPal
MyFitness Palは、フィットネス愛好家のための電話日記のようなものです。朝食、昼食、夕食、さらにはおやつに食べたものをすべて入れることができます。このアプリを使用すると、カロリーとマクロの毎日の摂取量を計算することができます。このアプリの最高の機能の1つは、バーコードスキャナーです。
何かを食べようとしているときはいつでも、バーコードをスキャンするだけで、アプリはその特定の製品のすべてのマクロを表示します。これにより、すべてのマクロを1つずつ手動で入力するよりも、カロリーを追跡するのがはるかに簡単になります。 MyFitnessPalはあなたのためにすべての計算を行い、あなたがあなたのトレーニングに集中できるようにします。
それとは別に、1日に燃焼しているカロリー数を追跡することもできます。実行するエクササイズを手動で入力できます。これにより、除去したカロリー数の見積もりが得られます。それとは別に、Underarmorrecordや他の実行中のアプリのような他の多数のフィットネスアプリと同期することができます。
このアプリケーションはほとんど無料で、月額9.99ドルのプレミアムサービスの背後にいくつかの追加機能がロックされています。ただし、無料バージョンはまったく悪くはなく、サブスクリプションが提供するものについても、それだけの価値があります。
MyFitnessPal
失くす！
名前自体は一目瞭然です。このAndroidアプリの目標は、ユーザーが栄養、トレーニング、その他の健康目標を設定して達成できるようにすることです。 Lose Itを使用すると、エクササイズや食事を記録でき、消費カロリーをカウントします。また、個人的なエクササイズプランナーとレシピビルダーを取得して、全体的なワークアウトルーチンを正しく追跡することができます。
Lose Itは、内蔵の電話歩数計を使用して歩数をカウントし、MapMyFitness、Nike +、Strava、Fitbitなどの最も人気のあるフィットネスプラットフォームと統合するオプションがあります。プレミアムバージョンを選択すると、さらに多くの機能にアクセスできます。
必要に応じて、睡眠時間数を追跡できます。また、毎日何杯の水を飲んでいるかを測定することもできます。 MyFitnessPalと同様に、これでもバーコードをスキャンして食べ物の写真を撮り、カロリーを計算できます。
個人的には、ベースアップ自体で十分だと思います。しかし、もしあなたが本当に核心に迫り、マクロとすべての栄養素を追跡したいのなら、プレミアムサービスはかなり魅力的です。
失くす！
Fitocracy
Fitocracyは、目標とワークアウトを設定することで、ワークアウトの進行状況を追跡できる優れたフィットネスアプリです。このアプリには、信じられないほど熱狂的なユーザーコミュニティがあり、それがユニークなアプリです。 Fitocracyを使用すると、モチベーションとインスピレーションを得るために他のユーザーをフォローできます。目標に基づいて実績のロックを解除することもできます。これは、進捗状況を視覚化するのに役立ちます。
アプリには、さまざまなレベルの独自の無料トレーニングプランがあります。それにもかかわらず、パーソナライズされたエクササイズや栄養ガイドを提供する実際のフィットネストレーナーが率いる仮想チームに参加することもできます。
アプリの最良の部分は、無料で入手できる機能のほとんどです。ただし、新機能への早期アクセスなど、追加のメリットを提供する有料バージョンのアプリがあります。
Fitocracy
ナイキランクラブ
私が考えることができるエクササイズはほんのわずかですが、それは良い、心を躍らせるような走りよりも満足のいくものです。これは、大量のカロリーを消費するための最良の方法であり、人々が毎日行う最も一般的な運動です。しかし、これから行ったすべての実行を追跡し、それらをさらに改善できるとしたらどうでしょうか。
さて、ナイキランクラブまたは略してNRCはその日を救うためにここにあります。名前が示すように、それは単なるトレーニングやフィットネスアプリではなく、独自のクラブです。これは、友達がこのアプリを使用している場合、設定された期間内に実行するように友達に挑戦できることを意味します。つまり、もちろん、フィットネスに興味のある友達がいる場合です。
ナイキランクラブ
そうでない場合でも、これはソロを利用できる優れたアプリです。平均速度、距離、さらには心拍数を追跡できます（アプリをフィットネスバンドと同期する場合）。それはあなたがいつすべきか、どれくらい速く走るべきか、そしていつ休日を取るべきかについてあなたにスケジュールさえ構築します。
ランニングが主な運動形式である場合は、ナイキランクラブに参加してさらに良い運動をしてください。
ライフサム
Lifesumは、サービスを個人レベルに合わせて調整することを目的としています。筋肉を増やしたり、体重を減らしたり、より健康的な生活を送りたい場合でも、Lifesumはあなたの目標に完全に一致します。それはあなたの毎日のトレーニングだけでなく、あなたの食物摂取量を追跡することができます。
MyFitnessPalと同様に、Lifesumにはバーコードスキャナーがあります。この機能により、炭水化物、タンパク質、カロリーを簡単に追跡できます。
Lifesumにはダイエットと呼ばれるユニークな機能があります。これにより、ユーザーはさまざまな人気のダイエットプランから選択できるようになります。だから、あなたはあなたのニーズに合うものを選ぶことができます。全体的に素晴らしいアプリで、健康に暮らしたい人にはお勧めです。 Lifesumには無料版と有料版があります。
ライフサム
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